Danh mục: Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Đây là danh mục hướng dẫn về cách hình thành thói quen tốt cho sức khỏe tinh thần, như ngủ đủ giấc, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, và tập thể dục thường xuyên. Các thói quen này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm bớt căng thẳng hiệu quả.